विटामिन हमारे शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्व हैं जो शरीर के सही कार्य संचालन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। …
आजकल, ज़्यादातर लोगों में विटामिन डी की कमी आम हो गई है, जिसका मुख्य कारण है सूर्य की रोशनी ना …
विटामिन सी:- विटामिन सी (इम्यूनिटी बूस्टर) हमारे शरीर के लिए सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों में से एक है। यह न …
चिकन रेसिपी हिंदी:- “चिकन” भारतीय खाने में एक प्रमुख और बेहद पसंद किया जाने वाला व्यंजन है। इसका स्वाद और …
क्या आप mutton curry के शौकीन हैं? क्या आप घर पर ही लाजवाब mutton curry बनाना चाहते हैं? तो फिर आप बिलकुल सही जगह आए पर हैं! आज हम आपको mutton curry recipe in hindi बनाने की विधि बताएंगे। नॉनवेज खाने वाले लोगों को मटन करी बहुत पसंद आता है। इसे बनाने में वक्त जरूर लगता है लेकिन इसका स्वाद बहुत लाजवाब होता है। mutton curry भारत में काफी प्रसिद्ध है।
गर्मी के दिनो मे “आम का अचार” का नाम सुनते ही मुंह में पानी आने लगता है, क्योंकि यह अचार खाने में टेस्टी लगता है और यह किसी भी खाने के स्वाद को चार गुना बढ़ा देता है। यह खाने मे खट्टा-मीठा और तीखा स्वाद रहता ह। आम का अचार पाचन क्रिया के लिए बहुत अच्छा होता है।
घर मे मां या दादी के हाथों से बने हुए अचार का स्वाद, मार्केट मे मिलने वाले आचार से लाजवाब लगता है. घर के बने अचार की बात ही कुछ अलग होती है। अगर आप भी आम का अचार बनाना चाहते हैं तो हम नीचे एक रेसिपी बताने वाले है जिससे आप एक स्वाद से भरपूर आम का आचार तैयार कर सकते है ।
विटामिन बी 12 फल का प्राकृतिक स्रोत नहीं हैं। हालांकि, कुछ फलों मे थोड़ी मात्रा में विटामिन बी12 पाया जाता हैं! नारंगी में (RDA का 8%),अंगूर में (RDA का 13%),केला में (RDA का 17%),अनन्नास में (RDA का 21%),आम में (RDA का 25% ) इन फलों में विटामिन बी 12 पाया जाता हैं। कुछ मशरूम में विटामिन बी12 होता है। जैसे क्रिमिनी मशरूम में (आरडीए का 150% ) होता है,पोर्टोबेलो मशरूम मे (आरडीए का 217%) होता है,शिटाके मशरूम में (आरडीए का 150%) होता है। विटामिन बी12 मुख्य रूप से पशु उत्पादों जैसे मांस, मछली, अंडे और डेयरी उत्पादों में प्रचुर मात्रा मे पाया जाता है।
आपने सुना ही होगा, एक कहावत है “स्वस्थ ही हमारे जीवन की सबसे बड़ी पूंजी है”। यह वाक्य व्यक्ति को बताता है कि स्वास्थ्य का महत्व अमूल्य है ,अगर आप शारीरिक रूप से और मानसिक रूप से स्वास्थ्य है तो आप अपने जीवन के हर क्षेत्र में कामयाबी हासिल कर सकते हैं।
हमने इस ब्लॉग पोस्ट मे मोटापे से related सारे points को कवर किए है और ये भी बताए है की motapa kaise kam kare, मोटापा किस कारण से होता है और कैसे होता है , मोटापा क्या है, आप अपने बीएमआई (BMI) से जन सकते है की मुझे अपना वजन कितना बढ़ाना है और कितना घटना है ,और साथ मे हमने कुछ घरेलू उपचार के बारे मे भी बताए है । अगर आप चाहते है कि जल्दी motapa kaise kam kare तो आप हमारे साथ अंत तक बने रहे ।
यहां हम बात करेंगे “सबसे ज्यादा प्रोटीन वाला फल” के बारे में, जो हमें प्रोटीन की अच्छी मात्रा प्रदान करके हमारे स्वास्थ्य को संतुलित और मजबूत बनाते हैं।